Tuesday, April 19, 2016

La méditation en salle de classe



Cette année, je fais des relaxations - méditations- respirations conscientes avec mes élèves et ils adorent. Je les fais 3 à 4 fois par semaine pour une durée de 5 à 10 minutes. Je demande aux élèves de coucher leur tête sur leur pupitre.



Je vous encourage à essayer la méditation guidée avec vos élèves. Les recherches démontrent que la méditation aide à diminuer le stress et à augmenter le niveau de concentration des enfants. 

Plusieurs vidéos sont disponibles sur 
You Tube.
En voici des exemples: 









Il est important de varier les méditations guidées afin de conserver l'intérêt des élèves.


Si vous avez d'autres idées, n'hésitez pas à les ajouter dans les commentaires.

Merci!




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